শবে বরাতের ফজিলত - ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়ঃ আমরা সবাই জানি যে ক্যান্সার হল একটি মরণব্যাধি রোগ। এখন পর্যন্ত ক্যান্সারের কোন চিকিৎসা বের হয়নি। তবে আপনি যদি নিয়মিত গাজর খেতে পারেন তাহলে এটি আপনার ফুসফুস ক্যান্সার সহ স্থান ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। তাই ক্যান্সারের ঝুঁকিমুক্ত থাকতে হলে আপনাকে নিয়মিত গাজর খেতে হবে।

• হৃদপিণ্ড ভালো রাখেঃ
• ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়ঃ
• দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করেঃ
• স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করেঃ

বিভিন্ন কারণে আমাদের হৃদপিণ্ড অর্থাৎ হার্টের সমস্যা হয়ে থাকে। বিশেষ করে অতিরিক্ত পরিমাণে তেল জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে এই সমস্যা বেশি হয়। তবে আপনি যদি খাবার মাধ্যমে এই সমস্যার দূর করতে চান তাহলে গাজর খেতে পারেন কারণ গাজরের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাধারণত এটি আমাদের হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

 কোন কারনে যদি দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হয়ে থাকে অথবা দৃষ্টিশক্তি কমে যায় তাহলে আপনি খুব সহজে দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে পারবেন গাজর খাওয়ার মাধ্যমে। কারণ গাজরের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ বিটা ক্যারোটিন সাধারণত এই উপাদান আমাদের চোখের সমস্যা গুলো সমাধান করে এবং দৃষ্টিশক্তি আগের তুলনায় বৃদ্ধি করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করেঃ আমরা সবাই চাই আমাদের স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি পাক। যদি আপনি আপনার ছোট বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে চান তাহলে গাজর খাওয়াতে পারেন। আমরা ইতিমধ্যে জেনেছি যে গাজরের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন সাধারণত এটি মস্তিষ্কের ক্ষয় রোধে ভূমিকা রাখে এবং মস্তিষ্কের ধারণক্ষমতা বৃদ্ধি করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করেঃ যাদের শরীরে একটু দেই রোগ হয়ে থাকে সাধারণত তাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক কম। এক্ষেত্রে এই সমস্যা থেকে মুক্তি হতে চাইলে আমাদেরকে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে হবে। এর জন্য আপনি নিয়মিত গাজর খেতে পারেন। কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।

দাঁত ভালো রাখেঃ আমাদের অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় দাঁতের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়েছে। যদি আপনি দাঁতের সুস্থতা চান তাহলে নিয়মিত কাজর খাওয়া শুরু করুন। গাজরের মধ্যে যে রস রয়েছে এর রস আমাদের দাঁতের জন্য অনেক উপকারী। এছাড়া এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি সহ বিভিন্ন ধরনের উপাদান যা আমাদের দাঁতের সমস্যা দূর করে।

(toc) #title=(Table of Content)

আসসালামু আলাইকুম | আজ বৃহস্পতিবার, ২৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ | ১৬ ফাল্গুন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ